728x90 잼만들기1 제철 블루베리로 건강한 잼 만들기｜직접 만드는 수제 잼 레시피 집에서 만드는 건강한 블루베리 잼: 효능과 활용 레시피까지!요즘 제철을 맞은 블루베리는 그 자체로도 맛있지만, 잼으로 만들어두면 오랫동안 즐길 수 있어 참 유용한 과일입니다. 특히 블루베리 잼은 식빵이나 요거트에 곁들이면 그 풍미가 한층 살아나 아이부터 어른까지 모두 좋아하죠. 오늘은 블루베리 잼 만드는 방법과 함께, 블루베리의 놀라운 효능, 그리고 잼을 활용한 다양한 레시피까지 소개해드리겠습니다.블루베리의 효능: 작은 알갱이 속 건강한 파워블루베리는 ‘슈퍼푸드’라는 별명을 가지고 있을 만큼 건강에 좋은 성분이 가득한 과일입니다. 다음은 대표적인 효능들입니다.1. 강력한 항산화 작용블루베리에는 안토시아닌(Anthocyanin)이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 세포 손상을 막고, 노.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 728x90
